„Trening siłowy do triathlonu” – bo aero to nie wszystko
Kiedy „tylko” biegasz nie ma specjalnego problemu z dodaniem do treningów biegowych trochę ćwiczeń siłowych, wzmacniających czy stabilizujących. Przynajmniej teoretycznie. W triathlonie, w którym standardowa liczba jednostek treningowych przekracza z reguły liczbę dni... Read More
Jagu Elite Aero 55 – test
Gdy szukałem kół uniwersalnych, o średniej wysokości stożka, pod szytkę, z przeznaczeniem do roweru czasowego lub szosowego, na które nie wydam fortuny, a które spełnią swoje zadanie czyli po prostu będą szybko jeździć :)... Read More
Co dał mi triathlon
Rzadko kiedy tak refleksyjnie patrzę w przeszłość, zastanawiam się, analizuję i dumam. Bliżej mi do pragmatycznego podejścia do życia: akcja -> reakcja; cel -> wykonanie; porażka -> płacz; sukces ->... Read More
Vägen till Kalmar – przystanek luty
Mniej więcej miesiąc temu, gdy skończyłam podliczać kilometry i dumna kliknęłam „opublikuj” przy podsumowaniu stycznia, po treningu biegowym zaczęła boleć mnie noga. Jaknoga. Ta jaknoga. A wraz ze znajomym bólem... Read More
Vägen till Kalmar – przystanek styczeń
Na Karkonoszmanie jest taki podjazd. Długi i ciężki. Jedziesz go i jedziesz. Trudno jest. Mobilizujesz się jednak i ciśniesz. Czasem nawet z nieśmiałym zadowoleniem stwierdzisz, że w sumie to spoko dobrze mi idzie... Read More
Vägen till Kalmar – przystanek grudzień
OP. „O” jak omójborze i „Pe” jak pysznie. Czyli Odwrócona Periodyzacja. Oj, w grudniu naprawdę poczułam ococho z tym odwracaniem. Wprawdzie ja standardowo nie dopytuję trenera Kuby po co i dlaczego... Read More
Nie odpływaj Bo
Planujesz dzień i wszystkie czynności życiowe pod kątem treningów. Zero kompromisów. Zasypiasz z myślą, ale mi dziś dobrze poszło na bieganiu oraz ze strachem (tak, strachem) jak uciągnę jutrzejsze setki na basenie oraz mocne... Read More
Noworoczne postanowienia triathlonisty
Jeśli wśród Twoich postanowień znajduje się choć pięć z poniższych, jesteś prawdziwym triathlonistą. Schudnę (ale tym razem na pewno). Nauczę się nawrotów koziołkowych. Będę podciągać się na drążku. Zero słodyczy... Read More